Bien-être à bord: conseils de santé 8 pour voyager en bus

Pour un voyage plus confortable et agréable. Chez Hnos. Montoya, une société de location d'autocars basée à Madrid, nous partageons une série de conseils santé pour voyager en bus et assurer le bien-être général. Bien que le flottes d'autocars modernes Ils sont conçus et équipés avec un maximum de confort, Il est pratique que le passager qui fait face à plusieurs heures de voyage respecte certaines recommandations de base.

Conseils de santé généraux pendant le voyage. À prendre note!

1. Portez des vêtements confortables

Pour voyager en bus, il est recommandé de porter des vêtements confortables, avec des tissus naturels, larges et respirants. En outre, il est conseillé d'utiliser une chaussure de sport et facile à enlever. Ce type de vêtement favorisera une bonne circulation sanguine et une sensation de bien-être pendant le voyage.

2. Essayez de dormir et de vous détendre

Une faire la sieste pendant le voyage, cela fait du bien à l'organisme. D'une part, le fait de réaliser un rêve permettra au passager de se détendre et de sentir que le voyage se raccourcit. D'autre part, le passager peut se reposer et atteindre la destination avec la même énergie que celle qui l'a démarrée.

3. Profiter des arrêts

Un des conseils de santé les plus importants. Si le trajet en bus a des arrêts programmés, il est vivement recommandé aux voyageurs d’en profiter pour se dégourdir les jambes, prendre un air frais, prendre un en-cas ou aller aux toilettes.

4. Exercices physiques

Le bus est un moyen de transport pratique et sûr. Cependant, lorsque le trajet est long, il est pratique de déplacer les articulations. Des exercices en rotation pour les pieds et les mains et des étirements pour le cou et les bras sont recommandés. Des gestes très simples, pour ceux qui n'ont pas besoin de se lever, ce qui contribuera à élever le sentiment de bien-être général.

5. Beaucoup d'hydratation

L'hydratation est toujours essentielle. Par conséquent, lorsque nous parlons de voyager en bus, nous ne devons pas oublier de maintenir la même consommation de liquide. Il est recommandé de boire de l'eau et du jus. La consommation de boissons alcoolisées ou contenant de la caféine est déconseillée.

6. Si le passager a généralement des vertiges ...

Les voyages sur la route sont généralement confortables pour les passagers. Cependant, dans le cas de personnes sujettes aux vertiges, la meilleure recommandation est de suivre les instructions fournies par le médecin ou le pharmacien.

7. Créez votre espace

Les sièges des autocars sont larges. Cependant, de nombreuses personnes commettent l'erreur de porter de nombreux accessoires qui les empêchent de se sentir à l'aise pendant le voyage. À Montoya, nous recommandons toujours l’utilisation du compartiment à bagages pour localiser les bagages et autres bagages. De cette façon, nous emporterons avec nous exactement ce dont nous avons besoin.

8. Utilisez la ceinture de sécurité

Et, toujours, sans exception, utilisez la ceinture de sécurité.

Voyager en bus est une expérience formidable. Par conséquent, dans Hnos Montoya Nous sommes déterminés à faire en sorte que tous nos passagers profitent d’un voyage confortable, paisible et divertissant.